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李荣浩分享减肥16斤方法:一个月不瘦就改变审美

  李荣浩瘦身16斤

  8日,李荣浩分享了自己一个月瘦了16斤的减肥方法,他晒出自称“毫无科学依据、慎用”的减肥方法并调侃道,“如果坚持一个月依然不瘦,,就改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸”。

  网友纷纷表示道:“哥你太实在了!”、“那想长胖的有经验分享吗”、“李老师真的是有应必答!”。

  李荣浩的减肥方法

  全文如下:

  1.一日一餐 午餐(水煮鸡胸肉 水煮西兰花 水煮红薯)

  2.戒掉一切精细的淀粉 (米 面)

  3.每日运动一小时 有氧 重量都可

  4.早睡(比运动还管用)

  5.当你深夜饥饿难忍时 要想此时此刻脂肪正在被消耗 一切都是值得的

  6.坚持一个月以上 (如果只能坚持两三天 建议不要开始 纯属浪费感情和生命)

  7.一个月后如果依然不瘦 建议改变自己的审美 觉得越胖越好看 以后就再也不用减了 一劳永逸

  8.以上内容纯属个人习惯分享 毫无任何科学依据 慎用

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